Tereza Gomes

Eutonia

O que é a Eutonia

A Eutonia é uma prática corporal que vê o corpo como um sistema em constante equilíbrio e adaptação com a força da gravidade, com as próprias emoções e com todo o seu entorno.

Utiliza a percepção anatômica durante o movimento sensibilizando o uso econômico do sistema locomotor. A apreensão desta base de conhecimento vivencial esclarece que cada tecido do corpo tem uma função específica. Os ossos são responsáveis e preparados para suportar o peso do corpo; os ligamentos servem para fixar um osso ao outro, os tendões para posicionar os músculos, e estes para movimentar todas estas estruturas no espaço. A gordura aquece e protege e o sistema nervoso coordena esta máquina como um todo. Os líquidos alimentam, protegem, conduzem e são os agentes metabólicos celulares de todos os tecidos.

A Eutonia auxilia o reconhecimento destas diferentes texturas dentro do corpo através de toques e movimentos com o uso de materiais (tais como bolinhas, bambus, sementes, panos e almofadas).

Seguindo-se o despertar da percepção e soltura inicia-se, com movimentos bem delicados e atentos, a readaptação do corpo em relação a força da gravidade, agora bem apoiado sobre os ossos e com os músculos livres dos vícios que geravam e imprimiam as tensões. Essa prática enriquece tanto a experiência terapêutica do corpo em tratamento, como aguça a experiência dos profissionais do movimento como atletas, bailarinos, atores, médicos, fisioterapeutas, fisiatras e fonoaudiólogos.

O exercício de focar e ampliar a atenção em partes específicas, gera uma qualidade meditativa no ambiente. O corpo atento e desperto possibilita o movimento consciente, quando praticado com constância, regula todo o metabolismo corporal e mental, interferindo na qualidade do repouso, no humor, na disposição física e no estado de alerta.

A prática da atenção sem esforço é uma potente ferramenta contra o estresse, melhorando a memória e a qualidade da presença e criatividade.